1: 筋肉メダカ 2018/06/22(金) 20:00:01.66 ID:Qb/WSrkl
メリットどころか、肩が丸くなるほどしっかり付いてくると
スマホいじってるだけで肩だの腕だのしんどいレベルでダルくなってくるだろ
見た目は良くなるけど人体に良い事なんか何もない気がする

2: 筋肉メダカ 2018/06/22(金) 20:44:13.70 ID:EL8mfUqz
は?震災で道路が川になっても女を持って渡れるだろうが

3: 筋肉メダカ 2018/06/22(金) 21:14:26.69 ID:+oHONNMI
足腰ばかり鍛えても肩が弱かったら強いてっぽうは打てないはい論破

4: 筋肉メダカ 2018/06/22(金) 21:56:05.88 ID:Qb/WSrkl
いやいやそういう事じゃなくてさ
もう肩筋付いてるおまえらは覚えてないだろうけど
筋肉ない頃はスマホいじるポーズ長時間やってもなんの苦痛もなかったはず
それが肩に筋肉付けたことによってすげーダルくなるわけよ
他にそんな筋肉部位あるかって話

5: 筋肉メダカ 2018/06/22(金) 22:21:40.94 ID:lwkuBbh4
>>4
それ疲労が蓄積してるだけじゃね?

33: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 12:35:34.79 ID:CXe35Ua8
>>4
トレ前にプレワ飲んでトイレでウンチしながら
スマホを片手に持ちクラロアとモチベ上げる
トレ動画サーフィンで毎回だいたい40分
してるが全くダルくならないが

8: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 00:13:42.14 ID:O02do8iK
逆だわなんか物を保持するのがスゲー楽になったわ

9: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 00:17:07.28 ID:DC0C4ia0
上半身でトップレベルに重要な筋肉だろ
少なくとも大胸筋よりは重要

35: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 12:42:11.03 ID:ib2Ec6D/
>>9
ヒジークならサイドレイズをシコシコやっとけよ

ビルダー思考でそれ言ってるならただの雑魚のバカのカスだからダ板行って死ね

37: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 13:06:38.74 ID:pNYAJmzQ
>>35
いや実生活でどう使えるかって話だろ
何でフィジークとかボディビルダーが出て来るんだよ
これがアスペってやつ?

42: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 15:42:36.15 ID:pKZ4g58N
>>37
それなら身体健康板行けよカスw
板違いだぞ

にほんご わかりますか?w

44: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 16:09:05.54 ID:AXBwsS1T
>>42
なんだ?スレタイも読めないガイジか?

10: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 00:31:10.63 ID:3AZvik5B
効かせグセがついてるからだろ。スポーツなんかでウエイトに否定的な理由もソコにある。普通は色々な部位を連動させてスピードやらパワーをだそうとするが、ウエイトは狙った1部位を徹底的に疲労させる事が肝だからな

11: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 00:33:35.97 ID:jo0NWh5l
メリットだの言い出したら全身並の筋肉で生きれるだろ

現に非トレーニーのが圧倒的多数なんだし

自分の目標とする見た目、筋力にするために鍛える、それだけ

12: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 01:08:14.43 ID:0JcZ1Mkm
スマホいじるのだるくなってスマホ手放して筋トレに励む
最高じゃねえか

13: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 01:43:49.21 ID:3KiYp39A
肩外れる癖があるんだけど鍛えたらマシになるんかな?

14: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 02:18:18.66 ID:FbOlNFdo
>>13
なるからしたほうがいい

15: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 04:14:20.24 ID:dfaRqSt6
煽りとかじゃなくスレタイ通り肩の筋肉つけることに見栄え以外のメリットを教えてもらいたい

16: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 05:14:41.78 ID:+ei0iv8d
>>15
荷物を高い所に持ち上げる時は本当に楽だよ
あとスマホいじるポーズが苦痛になるってマジで意味分からん
トレのせいで疲労が溜まってしんどい、って意味じゃないんだよね?

17: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 06:22:36.34 ID:kFLEfOiW
>>15
四十肩、五十肩の予防。

73: 筋肉メダカ 2018/06/25(月) 08:41:09.61 ID:WfGLulcA
>>17
やってようがやってまいがなる。現に私は肩をショルダープレスと腕立てを毎日していてもなってしまった。
好きだから毎日していたが何十年もしていて筋肉が人並み以上でもなるんだね。ショックだったし最初の1年半は医者に通いまくったが認められなかった。
結局老化による靱帯の緩みや硬化による関節のごたつきがたつきみたいなものなんだな。

76: 筋肉メダカ 2018/06/25(月) 18:28:35.62 ID:8w3fGd7t
>>73
そういうの心配だわ
中高年の回旋筋腱板損傷とかウエイト含め肩に負担のかかる運動経験者に多いようだし
プランシェっぽく思いきり体重かけて腕立てとか明らかに肩関節に優しくはないよな
定期的にMRIでもとるしかないかな

77: 筋肉メダカ 2018/06/25(月) 18:38:29.97 ID:tLiCoumP
>>73
毎日やんなや…

78: 筋肉メダカ 2018/06/25(月) 19:51:47.57 ID:CTJ+I89t
>>73
毎日してたのが原因では?

162: 筋肉メダカ 2018/08/07(火) 19:45:38.70 ID:P2pG4q64
>>73
チューブやコシティ使ってみたら
腕立てはレスラーズプッシュアップにする

18: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 06:57:37.85 ID:+YlnsBrW
>>15
肩が強いのは取っ組み合いで立っても寝ても相手の体を剥がしたり浮かせたりするのに糞有利
脇締めて押す力は肩の力そのもの
パンチ力も上がる

36: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 12:45:25.00 ID:wA1ELbfG
>>18
いい年こいて取っ組み合い(笑)
いじめられっ子で精神的に成長できなかったカスかよ

41: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 14:39:12.11 ID:Unzb2l4y
>>36
基本は競技だが競技外で役に立たんとは限らんよ
お前はちょっと凄まれたらシッポ振ってチンチンのポーズしてりゃいいけどw

69: 筋肉メダカ 2018/06/24(日) 23:21:54.45 ID:BYCcZYDu
>>18
わきしめて押すのは三頭か大胸筋じゃないの?

109: 筋肉メダカ 2018/06/27(水) 01:08:16.40 ID:a5eG6wqI
>>69
まあ、そうですよね

20: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 07:43:19.56 ID:08kga7SM
>>15
外人の短距離陸上選手の見事に出来上がってる肩にも違和感感じるわ
あれ無駄な重りにしかならないだろって
現に日本選手の肩なんかショボいままだし

21: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 07:54:26.99 ID:eUBIXa3c
>>20
だってその「無駄な重り」抱えてる方が圧倒的に速いんだもの

23: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 09:58:25.63 ID:08kga7SM
>>21
その理屈は振る腕なら分かるけど
固定された肩だからなぁ
あいつら肩筋付けたほうがかっこいいから付けてるだけだと思うんだがな

38: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 13:15:56.02 ID:+ei0iv8d
>>23
いや普通に考えて重心が腕の先端に近づくほど、腕を振る抵抗になるだけだろ
腕を振る原動力になるのは肩なんだからそこが発達してりゃ振る速さは大きくなる
なんか色々言ってる事がおかしいぞお前

39: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 13:41:21.59 ID:Unzb2l4y
>>38
ほんとこれ
肩関節をまたがずそれより先に付いてる筋肉でどうやって腕振るねん
色々認識がおかしい
明らかに根っからの運痴
まあそうでなきゃこんなスレタイでスレ立てないけど

22: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 09:46:43.54 ID:3KsQl7Sw
>>20
短距離走は腕の振りでタイム違うとか言って、胸肩背中のトレやり込んでるな

26: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 10:13:47.17 ID:IGnRKnUm
>>15
お風呂の天井のカビ取りが楽にこなせるようになるよ

19: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 07:03:09.21 ID:pdr98qBI
三角筋前部は色々と使えるけど、側部と後部はあんまし

24: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 10:09:59.34 ID:yM3IhAwm
洗濯物を干すときに楽になるようにと思って鍛えてるんだけど意味ないの?

27: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 10:18:07.01 ID:08kga7SM
>>24
ぜひ現段階でのその疲労と筋肉付いた後の疲労で比べて見てほしい
それで俺の言ってることが分かるだろう

31: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 12:26:50.36 ID:O02do8iK
>>24
かなり楽になるよな

25: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 10:12:17.53 ID:L1hc6OQB
大きく見える

28: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 10:33:15.65 ID:1smHqRy4
肩って所詮根本だからたいして負荷にはならないだろ
むしろ肩が貧弱で腕の重量がある奴が大変

29: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 11:11:37.56 ID:Vp7Ybxff
遠投の距離が長くなるようなウエイトトレーニングはない気がする

30: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 12:04:07.98 ID:1smHqRy4
投げる動作でウェイトが有効なのは飛距離もあるがそれ以上に体の安定とか、楽になげるためらしいよ

32: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 12:28:17.52 ID:ctXU1pR8
バーベルトレーニングの時はどの種目でも肩は重要だけどな

34: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 12:40:20.68 ID:bqqQcW/4
カーテン取り付けで肩を上に上げてずーっと作業してると肩すぐ疲れる
ウエイトトレする前はこんなこと無かった

40: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 14:21:44.12 ID:tMsy+tsp
肩の弱い日本人女性は 走るときに 上腕を体幹に固定して 前腕だけ横に降る
男性は肩の筋力があるので 上腕を前後に振ることができる

だけど、男性でも肩の弱い長距離選手は 前腕横振り 多し
こういうのは白人は女性でも皆無
黒人もいないという

48: 筋肉メダカ 2018/06/23(土) 16:48:13.17 ID:TNAHG2MS
肩の筋肉が作業に悪影響を及ぼしているというより、肩のトレーニングが悪影響を及ぼしてんだよ。

何日か休ませりゃ改善する。

59: 筋肉メダカ 2018/06/24(日) 18:48:03.99 ID:+Eai/96Z
鍛え始めたら洗濯物干す時にすぐ肩の前部が疲れる

60: 筋肉メダカ 2018/06/24(日) 18:50:05.85 ID:VPYrJRVk
>>59
そういう時は疲れ取れるまで休むといいよ

61: 筋肉メダカ 2018/06/24(日) 22:10:06.24 ID:bJNBUNSl
人間が万物の霊長の王たりえたのは肩だぞ
石だの槍だのを投げるようになって最強になった

62: 筋肉メダカ 2018/06/24(日) 22:16:54.55 ID:wwxJkydb
>>61
これ好き

118: 筋肉メダカ 2018/07/09(月) 00:52:59.31 ID:3YgKldhi
>>61
霊長の王‥‥?

63: 筋肉メダカ 2018/06/24(日) 22:28:22.41 ID:NPbWUkGq
物を投げる筋肉って広背筋だろ・・・

65: 筋肉メダカ 2018/06/24(日) 22:58:28.10 ID:9C2zHApN
>>63
そだな
プロ野球のピッチャーも広背筋を壊して故障者リスト入りするもんな

71: 筋肉メダカ 2018/06/25(月) 00:14:24.09 ID:j8DiX7KY
>>63
背中もそうだが肩も腕も胸も捻って、その反射で投げんねん。それを可能としたのは肩甲骨の自由度。それにより人間は他の動物に出来ない遠距離攻撃が可能になり、それは人間のみの特殊能力となった。

70: 筋肉メダカ 2018/06/24(日) 23:30:52.36 ID:Xn9kFBu+
人間の動作の多くは全身チートだから

ここだけ、コノの筋肉だけ、
だからこの部位の筋肉だけを鍛えれば強くなる・・・なんてものは一つもねえしなあ

1部位の筋肉なんて1つの要素に過ぎないのだよ
だからそこばかりやったって強くなれない。どんなスポーツでも。

72: 筋肉メダカ 2018/06/25(月) 02:27:04.52 ID:IKWbDjq8
横向いて寝っ転がるのがキツくなる

74: 筋肉メダカ 2018/06/25(月) 11:34:00.76 ID:ZB3urPB+
なんもやってねー人よりはずっとマシだろ

(https://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529665201/)